Namasté,

mein Name ist Marion Kübert, ich bin Ergotherapeutin und zertifizierte Rückenschultrainerin.

Nach einem 4-jährigen Studium an der Sebastian-Kneipp-Akademie in Bad Wörishofen bin ich zertifizierte Yogasana-Yoga-Lehrerin SKA® 

Yogasana basiert auf den Lehren von BKS Iyengar. Er widmete sich sein ganzes Leben lang dem Yoga und verfeinerte das überlieferte Wissen, systematisierte die Asanas und entwickelte eine zeitgemäße Methode des Hatha-Yoga, ergänzt durch das Konzept der Bausteinübungen.

Bausteinübungen sind einfache, vorbereitende oder ausgleichende Übungen, die aus der Körpertherapie oder anderen Bewegungsdisziplinen stammen. Ziel ist dabei, das Verständnis und die Sensibilität für den eigenen Körper zu fördern. Durch dieses Konzept können die Asanas individuell und gezielt auf einen bestimmten Körperbereich abgestimmt werden, und so den Übungseffekt vertiefen. Die Vermittlung von Feinarbeit und Details führt zu einer gesunden Körperhaltung im Alltag .

Yoga in der Tradition von B.K.S. Iyengar zeichnet sich besonders durch Präzision, Achtsamkeit und Detailgenauigkeit aus. Auf diese Weise können die Übungen optimal auf den Bewegungsapparat sowie die Organe (insbesondere das Atmungs- und das Herzkreislaufsystem) wirken. Die Arbeit ist ganzheitlich und integriert Körper, Geist und Seele.

Diverse Hilfsmittel wie Gurte, Blöcke Decke, Stühle etc. werden verwendet, um die Ausrichtung individuell zu optimieren und um die Übungen kreativ und abwechslungsreich zu gestalten. Begonnen wird dabei beim Einfachen, um komplexe Übungen und Bewegungsabläufe vorzubereiten und somit von den Bausteinübungen schrittweise zu den komplexeren Asanas geführt zu werden.

Im Yoga geht es nicht um Leistung. Die achtsame Übungspraxis ermöglicht einen erholsamen Ausgleich zum oft leistungsorientierten Alltag. Die Übungspraxis wirkt sowohl auf den Körper als auch auf die Psyche und kann den Umgang mit Stress verbessern. Sie unterstützt das Körperbewusstsein und das Erkennen und respektieren von eigenen Grenzen und hilft, die Achtsamkeit in unseren Alltag zu integrieren.

Es liegt mir sehr am Herzen, die Freude, die ich durch Yoga erfahre, an andere weiterzugeben.

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Ihre

Marion Kübert

0163/2316351